火力直播
2020-02-24 12:31:44
火力直播2月24日讯 上港球员王燊超近日接受《东方体育日报》专访时透露，自己的体脂率在5%到6%之间。并表示职业球员在饮食和作息方面都需要有一定控制。
保持状态有何秘诀？
王燊超：“秘诀倒也没有什么，我觉得主要还是性格关系，本身我也不是特别张扬的那种性格，还是偏沉稳一些，还有就是我在场上踢过很多位置，有时候在这个位置上踢了一段时间后，去到另一个位置，就可能有全新的状态。”
“球员有时候就是这样，会有一个疲劳期和瓶颈，但是有一个新的位置，可能就会有新的刺激和新鲜感，我觉得这也是保持好状态的一种方法。”
日常生活中的饮食和作息方面，你是如何做好自己的？
王燊超：“职业球员嘛，作息方面都会有一定控制，每个人都会有一些不同，我属于一直以来保持好固定作息时间的人，从来没有去打破过，晚上基本上11点、12点睡觉，保持一天八个小时的睡眠时间。”
“饮食上也比较注重，我的体脂比例在球队中属于比较好的，很多年轻球员会问‘王队，你是怎么保持的？’我会和他们分享一些经验。但其实这方面更多还是要靠自己控制，我们只能用行动做给他们看，分享一些经验。其实很多事情很简单，夜宵少吃点、早点休息，对年轻球员来说，我们这些老队员只能自己做好，他们才会把你当做榜样，才会去模仿。”
你的体脂率多少？晚上饿了怎么办？
王燊超：“体脂率也就5%到6%。其实不是说完全不吃，但晚上如果饿了的话，最多就喝点酸奶，吃点水果，偶尔会有一些小零食，但只要不过量，偶尔吃一点还行，我毕竟也属于吃不胖的一类人（笑）。”
上港的成长
王燊超：“我觉得球队去年的表现多少是出乎了自己的意料，武磊离开后，我们也换了新阵型。其实之前也踢过这套阵型，只是效果不算特别出色，所以我们心里也有一些怀疑，但是随着比赛深入，我们体现了良好的适应能力，特别是在一些变化上，大家慢慢摸索出了门道，越来越找到感觉。”
“经过一年磨练后，大家都知道问题出在哪里，今年我们会一起去克服，我相信今年的整体实力会更上一层楼。”
对上港的感情
王燊超：“我们的初心一直没有改变过，我们一路从中乙、中甲、中超这么打过来，对这家俱乐部的感情和别的球员不一样，经过这么多年的磨练，我觉得我们还是可以更好的，还能再提高。”
谈谈“崇明一期”
王燊超：“我们这批人一直在一支球队，大家在球队中互相了解和熟悉，不存在说我要去证明什么之类的，一切都很自然而然，如果说竞争，那肯定会有，我虽然是老队员，但不代表我就理所当然占着这个位置，没有竞争的话，球队也不会有进步。”
“这次冬训，教练带上的年轻球员数量应该是近几年最多的，他们的提升对我们也是一种督促，我不希望做一个‘顺理成章’的老队员。只要我是球员一天，就要用最好的表现就打好每场比赛，完成每次训练。”
此前武磊攻破巴萨球门
王燊超：“这就是他的特点，所以我一点也不意外。对他来说，在那边不像我们这里，所有的球员都会围绕他，但就像之前他自己提到的那样，他和队友巴尔加斯在替补席上交流传跑问题，这说明他也慢慢融入进去了，说明大家的心是往一处想的，这就是积极的现象。”
“我想，接下来他更多可以去尝试在个人方面创造机会，毕竟在国外，有时候还是需要一些个人的尝试，相信在做到这一点后，他一定会更上一个台阶的。”
谈谈对自己孩子的教育问题
王燊超：“对小朋友来说，最好的老师就是父母了，从小就是看着爸爸妈妈，学什么都很快，我们说一句什么话，她马上就会模仿你，所以这方面我和我老婆还是很注意的，不管是说话还是举止，必须要有一个好的表率作用给她。”
“毕竟谁都不是天生会当爸爸、会当妈妈的，对我们来说，也是一个学习的过程。其实这样也好，可以更加了解她，她也可以更了解我们。宠归宠，一些原则问题上，不对的就是不对的，你再吵我们也不会理你的。”
“在我看来，不管是沉稳还是活泼，首先她的世界观和价值观要正确，只要在做人的思想上是正确的，别的怎样都没问题。”
（错觉）
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