火力直播
2020-04-20 15:03:30
英格兰和曼城的后卫告诉天空体育新闻的杰西卡·克莱顿关于她的身体和精神的训练以及在冠状病毒封锁期间帮助别人
随着世界各地体育赛事的大量推迟和取消，许多运动员无法做他们喜欢的事情。
这也许是前所未有的时刻，但英格兰足球运动员德米·斯托克斯以前就经历过。
2018年的一次臀部受伤意味着她不得不在离开足球的8个月里忍受——这是她最长的一段时间不踢球。
“那次受伤对我有好处，”她告诉天空体育新闻。“我知道了我的身体需要什么，我的身体不需要什么，以及照顾好自己的重要性。”
由于没有明确的迹象表明女子超级联赛赛季什么时候会回归，正是伤病经历帮助她度过了这个艰难的时期。
“这是一个大的纪律测试，”这位英格兰和曼城的后卫说。
“你独自一人，你感到无聊，你可能会想的第一件事是:让我们把球拿出来，让我们去跑步，让我们去做举重。和你不能。你必须在正确的时间给你的身体它所需要的，而不是用太多的东西使它超载。”
但接下来就是可怕的休息日了。
斯托克斯解释说:“这可能是我努力克服的问题，因为你不允许训练。”“当你在休息日思考我能做什么时，这很难。
“关键是要找到正确的平衡，这样你才能继续训练，不断进步，而不是过度训练。”你仍然可以学习和训练你的思维，而不需要做任何实际的事情。”
到目前为止，斯托克斯的“脑力锻炼”包括园艺、整理小屋和她的最爱:烹饪。
到目前为止菜单上有什么?“泰式红咖喱配三文鱼。烤鸡肉，米饭和豌豆。我试着把它们混在一起，这样我就不会感到无聊了。我做了披萨!只是尝试一些新的东西，让你的大脑保持忙碌。”
斯托克斯是决定向英国国家医疗服务体系(NHS)捐赠一笔慈善资金以帮助抗击冠状病毒的英格兰女足队员之一。她说，在这段时间帮助别人对她来说很重要。
“我有一个邻居，罗斯玛丽。我一直在给她做饭，却把它放在她的后台阶上。我把花园的篱笆板拿了出来，这样她就能看到我，跟我打个招呼。你可以看到她的健康状况的不同，仅仅因为她见过某个人，就会有不同。
“罗斯玛丽想锻炼身体，所以我在我的花园里，她在自己的花园里，告诉她她能做什么。查看朋友和家人的情况——这是我前进的动力，确保人们都安然无恙。”
不仅是她的邻居——斯托克斯亲眼目睹了这场危机对那些在危机中工作的人的影响。她的搭档是理疗助理。
“她要去病人家里，检查他们是否感染了冠状病毒或出现了症状。还帮助老年人上下床。
“这很有压力，你真的很担心——担心她会传染上或者带回家。这就是为什么我呆在家里很重要。但是他们有他们需要的设备。最重要的是，他们在帮助其他人，而人们正在从中恢复。
“(NHS工作人员)所做的事情令人惊讶。他们把自己和家人置于危险之中。他们为国家所做的一切，他们是英雄。
“我的合作伙伴是英国国家医疗服务体系(NHS)，你可以直接看到他们的压力有多大。她进来，脱下制服，很快地洗了一下，冲了个澡。看到它的另一面是紧张的。”
斯托克斯帮助他人的热情也感染了她的粉丝，她在Instagram上发布了自己的健身挑战。
她说:“这让你很忙。从事情的严肃性中带走一点乐趣。如果它能让人们的一天好一点，或者让他们感觉好一点，为什么不呢?”
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